吉米妈咪教您如何ldquo看舌辨
2022/5/15 来源：不详北京荨麻疹医院专家 http://m.39.net/pf/a_8833326.html
宝贝舌苔健康晴雨表
宝宝食欲不振、感冒发烧时，舌苔也在悄悄发生着变化。正因如此，每位医生都会有一个习惯性动作：拿一个压板，观察小儿的舌头，看看孩子的舌苔有什么异常，因为舌苔可是孩子健康的“晴雨表”！
爸爸妈妈们，孩子的舌苔到底暗含了哪些重要的信息呢？我们又要怎么样来判断孩子的身体情况呢？
问：观察舌苔应该在什么时段比较准确？
答：应避开起床后一小时内，避开饭后半小时内，避开喝水半小时内，避开吃了有可能染色的东西之后。其余时间都可以在自然光线下观察。
问：婴儿的舌苔是否有意义？
答：小婴儿奶苔，没有太大的参考意义，相对来说的某些积滞和虚寒是生长发育过程中的必经过程。如果是生病期间，可以结合舌苔来辅佐判断，但是平时只要吃奶正常，大便正常，尿量正常，睡觉踏实，就不用看了。
问：小朋友白天舌苔正常，晚上舌苔会稍微有点点白厚，然后第二天白天又正常的，这种是怎么回事呢？吃喝拉撒睡都挺好。
答：舌苔一天之内是会根据脏腑内的运动，排泄等等变化的，是人在处理身体里垃圾的一个过程，也是正常的。
舌苔晴雨表
（正常舌苔、舌质）
宝宝舌头健康“晴雨表”
先讲讲舌头各部位代表什么：
1、舌苔白厚：奶垢/消化不良
（舌苔白厚）
0~3个月的宝宝舌苔白厚，是由于宝宝自洁能力不成熟，唾液分泌少，又长期吃奶造成的奶垢。如果没有其他异常情况，则不用处理。随着宝宝唾液腺的发育，舌苔白厚自会改善的。
如果6个月后的宝宝出现舌苔白厚，还伴有口腔异味、便秘的情况，则与消化有关。
调理方法：
1.调整宝宝的饮食，辅食应选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。
2.适当控制进食的量。宝宝进食过多，肠胃负担不起，于是会出现积食的情况
3.养成按时排便的习惯，加强排便反射形成。饮食、消化、排便这三者之间的关系是互为因果的。
（舌苔黄腻）
多为脾胃湿热，见于各种感染性疾病、消化道功能紊乱。表现为发热、口渴、大便干结、食欲不振、小便短赤、腹胀、恶心等。
2、舌苔由白转黄：内热重
调理方法：
1.坚持母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
2.内热重的宝宝可以多吃些清火的蔬菜水果，如梨、白萝卜、白菜、莲藕、百合等。
3.保持大便通畅。肠道是人体排出废物的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，红薯泥、玉米泥等也可以常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维，可促进排便。
3、舌苔干燥
（舌苔干燥）
多为伤津液，见于失水、高热等。表现为口渴、咽燥、鼻干、口唇开裂、皮肤失去弹性。
调理方法：
可选用润燥生津食品，如西瓜、胡萝卜、甘蔗、葡萄、梨、荸荠、山楂、金橘等。
4、斑驳不平地图舌：消化功能紊乱
（花剥舌苔）
孩子舌面上的舌苔出现了不均匀的剥脱，舌苔好像地图样不规则，就是地图舌。地图舌在孩子来说是较常见的。有地图舌的孩子一般没有明显痛苦，但可能伴有消化不好、大便干稀不调、容易感冒等症状。
调理方法：
1.时用沙参、麦冬泡水喝，或吃百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的食物。
2.少吃辛辣煎炸食物，适当多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。
3.保持大便通畅。肠道是人体排出废物的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，红薯泥、玉米泥等也可以常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维，可促进排便。
4、此外患地图舌的孩子应注意口腔卫生以免合并真菌感染，晚上睡觉前可以用淡盐水漱口。不宜吃煎炸烤物如煎蛋、煎饼、烤羊肉串等。
4、芒刺舌
舌象——中间白厚，舌尖红，有红色草莓点。表示肺热心火旺。
心火旺——这样的孩子容易多动心烦、急躁不安，还可能会有大便干燥，以及经常性的口腔溃疡。
对策——应该清心火和润肺同时进行。
饮食推荐——太子参麦冬瘦肉汤。
食材：太子参8条，麦冬一小把，陈皮两片，淮山半条，瘦肉半斤，无花果3个，蜜枣一个，生姜两片。
做法：太子参和麦冬提前浸泡半小时，瘦肉焯水，其他材料洗净，所有食材入锅加4碗水大火煮20分钟后小火煲45分钟，煮成2碗水，最后食盐调味即可。
5、舌苔少舌头发红如果宝宝感冒发热，首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚。如果宝宝发热比较高，舌质绛红，舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液。
发热伴有大便干燥，宝宝口中还有较重的气味。这种情况通常说明宝宝内热比较重，妈妈要引起重视。
应对方法：
1、观察宝宝体温和精神状态，温度过高或者精神状态不好时，要及时就医。
2、多给宝宝喝温开水，少吃或者不吃油腻食物。
3、可以购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝宝喝。
六、舌头光滑镜面红舌有些经常发热、反复感冒、食欲不好或者有慢性腹泻的宝宝，会出现舌质绛红，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子的现象，称为“镜面红舌”。这种宝宝往往还伴随有食欲不振、口干喜饮或者腹胀的表现。
应对方法：
1、千万不要以为镜面红色的宝宝是体质弱，给予大量的补品或者肥甘油腻的食物。
2、多为脾胃阴虚引起的，应该多喝豆浆或者多吃新鲜容易消化的蔬菜，比如白萝卜、西红柿、黄瓜等，也可以把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁喝，或者早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝宝吃。
吉米妈咪提醒：
年
宝妈们要观察宝宝舌苔时，一定不要在宝宝刚吃完某种食物??，喝过某种饮料后去观察，以免影响了判断。如果宝贝爸妈们判断不准确，请到我们吉米妈咪各店咨询宝贝舌苔问题，
