有点咳嗽,可以吃鸡蛋吗咳嗽时能吃什么,不

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最近天气有点阴晴不定，有时中午热得要死，晚上又凉飕飕的，有的人没有带外套，上下班路上一吹风就感冒咳嗽了。我们咳嗽时经常听老一辈的人说不能吃鸡蛋，吃了会加重咳嗽，这种说法真的有道理吗？

咳嗽时可以吃鸡蛋吗？答案是可以吃！

很多人不清楚能不能吃，于是干脆就不吃了，觉得比较保险，最起码不会加重病情，还有的人不仅不吃鸡蛋，连猪牛羊肉都不敢吃，天天喝白粥吃青菜。其实这样真的没有必要，咳嗽时身体需要有足够多的蛋白质，补充所需营养恢复体力，和病毒、细菌对抗，而鸡蛋是营养比较全面的，能增强抵抗力，适合生病的时候吃。

另外，鸡蛋羹有足够多的水分，方便下咽，吃的时候对呼吸道刺激小，吃一点没什么问题。如果你对鸡蛋过敏，那么，不管是咳嗽还是不咳嗽，都不能吃，其他人可以正常食用。吃鸡蛋一定要煮熟了吃，不能吃生的，有细菌和寄生虫。想吃鸡蛋的话，用水煮熟了吃，或者隔水蒸都是可以的，不建议吃炒鸡蛋拌糖、煎鸡蛋蘸醋，会助痰生湿，不利于病情恢复。

除了鸡蛋，还有哪些食物可以吃，哪些不能吃呢？

对病情有利的食物

雪梨——它有止咳化痰的作用，削皮后切成小块，放在水里煮一煮，最后连汤带水喝掉，连续三天咳嗽会有所好转，感觉嗓子干痒时可以喝一大口雪梨汤，有润喉止痒的作用。

萝卜——有和中止渴、生津解毒的作用，将白萝卜切成滚刀块，放到开水里煮，冷却后喝汤吃萝卜，连服三天，能加快体内毒素排出，促进病情恢复。

金橘——富含维生素C，可以连果皮一起吃掉，也可以拿来泡水喝，有抗炎、止渴的作用，感觉咽喉疼痛时，可以叫一个小金橘，它的汁液可以滋润喉咙，缓解咽痛不适。

对病情不利的食物

甜腻的食物——小孩子咳嗽的时候，大人一定要管住了，不要让他们吃甜食，糖果、饼干、巧克力都不能吃，甜食会生痰，导致喉咙甜腻，有痰咳不出来非常难受，最好不要吃。

冷饮冰棒——咳嗽的时候一定不能贪凉，会刺激咽喉处的血管收缩不停地咳嗽，寒凉的食物也要少吃，比如蟹钳、苦瓜、西瓜等，会导致脾胃失调，延长病程，最好等病愈后再吃。

辛辣油炸食物——这类食物对呼吸道的刺激性比较大，食用后会引发剧烈咳嗽，比如说辣椒，吃辣椒会导致支气管黏膜充血，咳嗽、上火症状加重，还会引起口腔溃疡、便秘、流鼻血。

生病咳嗽后注重饮食调理能帮助病情更快恢复，但是如果你吃了不该吃的，病情就会加重，想要咳嗽好得快，就要在生病期间忌口，不能吃的不要碰，忍耐一下，多吃能促进病情恢复的食物，如果咳嗽很严重，经过饮食调理还没有好转，就要遵医嘱吃止咳药。

总之，生病时最重要的是营养平衡，多吃有营养的食物，身体才能尽快恢复，鸡蛋可以吃，水煮蛋、蒸蛋都是不错的选择，如果你消化不太好，不要吃多，每天吃一个就可以。