夏季稍不注意就感冒60岁婆婆金桔和它

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现在天气持续高温，人们在户外接受着暴晒，在室内又吹着极低的空调，一冷一热很容易感冒，常常咳嗽、鼻涕一起来。营养师大乔给大家推荐一款食材，夏季稍不注意就感冒？60岁婆婆：金桔和“它”一起煮，四季少咳嗽，它就是冰糖。金桔中含有丰富的维生素A、维生素C等物质，可以生津止渴、防治感冒。金桔与冰糖搭配在一起，可以有效的止咳。以前我家孩子感冒咳嗽，我婆婆都会用金桔、冰糖搭配给孩子吃，效果还不错。下面小编教大家一款小金桔桂圆枸杞糖水，常吃还能美容养颜哦。小金桔桂圆枸杞糖水By女人花配料：小金桔20粒、桂圆20粒、枸杞1小把、冰糖适量、食盐1/2勺、水适量烹饪步骤：1.桂圆，枸杞和冰糖2.在小金桔中加入食盐，倒入适量的水浸泡10分钟3.捞出洗净，切开4.锅里倒入适量的水，放入桂圆，小金桔和冰糖5.大火煮沸后转小火煮10分钟6.放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟，即可烹饪小贴士：1、金桔含有特殊的挥发油、金橘苷等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。2、金桔果实含丰富的维生素A和维生素C,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱；也可增强机体的抗寒能力，防治感冒，预防癌症。3、金桔含维生素P,能强化微血管弹性，可防治高血压病、动脉粥样硬化、心脏病。金橘还有行气解郁、消食化痰、生津止渴、利咽醒酒的作用。脾弱气虚者不宜多食金橘，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。参考文献：胡敏《营养师随身查》你还有哪些止咳小偏方？喜欢美食杰的文章请点赞、