天然祛湿药来了,每天喝1杯,湿气排得

湿气是一种很复杂的症状，在中医上，湿气对于人体的健康是有较大的影响。在中医认为，脾属于土，喜燥而厌湿，若其水液的运作有一定的衰退时候，就会使人体堆积大量的湿气，导致水湿不能排出人体内，从而形成了湿气。天然“祛湿药”来了，每天喝1杯，湿气排得一干二净，体重也轻了

黄芪

黄芪是常见的一种滋补佳品，可以起到健脾益气的效果，所以在平时常喝一些黄芪泡水，有助于健康养生，而且还可以有效的祛除体内湿气，从而起到减肥瘦身的效果。

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冬瓜是常见的一种食材，具有利尿、祛湿的作用，平时适当进食冬瓜还能够补充里面的水分，维生素来促进健康。

茯苓：茯苓是中药的一种，而且茯苓也可以用在日常饮食方面，茯苓有祛湿健脾胃的作用，没事多吃点茯苓饼既能解馋，还能很好的去除体内湿气！

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陈皮

陈皮性温，味甘。有燥湿化痰、理气健脾、促进消化等作用，陈皮性温，能行脾胃之气，调节脾胃水液运行机能，改善湿气重的症状，对于排出湿气有一定的作用。

玉米的味道很甜，通常很多人喜欢用玉米炖排骨。重要的是要注意，炖排骨的时候，不要拉出玉米的“须”，而是与排骨一起炖，清除湿气会更好。

运动排除湿气

运动出汗是一种非常好的祛湿方法，俗话说，生命在于运动，慢跑，爬山等有氧运动都是祛除湿气的好办法，运动排出的汗液含有大量的湿气，经常运动有助于排出湿气，变得更加健康。