咳嗽痰多总不好,早晚吃3种润嗓食材,

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咳嗽痰多总不好，早晚吃3种“润嗓”食材，化痰止咳，提高免疫力！

我们的身体犹如机器，偶尔也会出现故障，比如我们经常用的东西还会有坏的时候，何况人的身体呢。我们的身体就像东西一样，也是需要来保养的。要好好爱惜自己的身体尤其是在冬天里，我们的身体就会逐渐降低免疫力，因此就会出现感冒咳嗽的现象，冬天的空气质量很不好，就会引起呼吸道感染，还会产生痰多的症状，就会有很多的细菌进入到嗓子里，咳嗽痰多总不好，早晚吃3种“润嗓”食材，化痰止咳，提高免疫力。

我们一定要在平常的饮食里来对自己的身体进行调理，生病经常吃药也是种不好的。有些小病状，我们可以通过食疗来进行改善。大家平常可以多吃一些“润桑”的食材，第1种食材：冬瓜。冬瓜平时可以熬成汤或者泡水喝，对润桑有很大效果。因为冬瓜不仅可以清热解毒和生津止渴，排出毒素。

冬瓜不仅是蔬菜，而且药用价值非常大。治疗咳嗽痰多和润肺止咳效果好，所以多吃些冬瓜预防生病，提高免疫力！第2种：川贝加雪梨。日常生活中，雪梨在众多水果中是最有化痰止咳的功效，如果引起感冒咳嗽，我们可以利用川贝，这不仅是中草药，而且有着清嗓止咳的作用。

这两者搭配就会效果翻倍，川贝加雪梨一起熬煮，不仅口感美味，小孩子喜欢吃！对于滋阴润肺效果极其好！尤其是季节性的感冒咳嗽痰多，我们平常多饮用一些川贝雪梨水是最好的。第3种“润桑”食材：金桔。大家对金桔都不陌生，很普遍的一种水果，和橘子很类似，不用剥皮就能吃，而且营养价值更加丰富。

尤其是小金橘对化痰止咳效果非常有佳。可做平凡的人就可以多喝一些金桔水，金桔平常可以和蜂蜜搭配效果会更好~金桔蜂蜜水口感酸酸甜甜，改善我们的咳嗽痰多，嗓子疼的症状。若你不想吃药就可以采用这几种食材，食疗总是最好的。咳嗽痰多总不好，早晚要坚持吃这3种“润桑”食材，不仅可以化痰止咳，还能帮助我们提高免疫力。

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