经常口臭,是消化系统有问题吗医生多吃7物

说到口臭这个问题，在生活当中是非常常见的，如果在公共场合和人交谈的时候，嘴巴当中散发出难闻的气味，也会让人感觉到尴尬。

而且嘴巴当中散发出难闻的味道，不仅影响个人工作，也会导致心情变差，而且我们又不能总是戴着口罩和他人说话，所以口臭的问题要引起重视，及时解决。

很多人的口臭并非是刷牙漱口能够消除的，这也说明口腔或者胃部有严重的病症，还希望大家引起重视，及时就医检查，找到病因对症治疗，也可以在生活当中多吃一些有助于清洁口腔缓解口臭的食物来缓解。

针对于一般的口臭，可以通过养成良好的刷牙习惯，漱口加口香糖的方式进行缓解，但这也只是缓解一时，并不能够彻底的解决口腔口臭的问题。

关于口臭的出现与多个因素有关，最常见的可能是日常饮食习惯不注意，导致食物残渣在口腔当中堆积造成细菌分解发酵，散发出难闻的味道。

也可能与牙龈炎、龋齿这类牙周疾病有关。或者是平时不注重口腔卫生，口腔部位有炎症都会导致食物残渣在口腔当中沉积产生，或者是口腔卫生不到位，导致牙部结石出现也会引起口臭，这种情况一定要刷牙漱口，及时检查牙齿的健康对症治疗。

除此之外，也可能是消化道疾病引起口臭的问题，比如常见的幽门螺旋杆菌感染、急慢性胃炎，消化道溃疡由于肠胃部位炎症影响，肠胃功能紊乱，导致肠道动力不足，食物在肠胃内堆积气体，也会随着食物由口腔排出，从而引起嘴巴发臭的情况。

红酒：

说到红酒，相信大家并不陌生，红酒也是在生活当中常见的一种酒类，尤其是现在人们生活水平提高，越来越多的人，追求高品质的生活，就会在生活当中适当的喝点红酒，有助于增加情调。

而且红酒当中含有多酚物质，在进入体内之后，可以有效地预防牙龈疾病，也可以清除口腔当中的细菌，消除口臭，所以对于有口臭的人，可以适当喝点红酒减轻口臭问题。

酸奶。

酸奶是生活当中常喝的饮品，多喝酸奶可以加快肠胃蠕动，促进消化，润肠通便，缓解便秘问题。

而且酸奶可以消除口腔当中的硫化物，每天适当地喝点酸奶，也可以清除口腔当中有害细菌的产生缓解口臭问题。

高纤维的蔬菜水果。

对于患有口臭的人群，日常生活当中饮食方面一定要多加注意，尽量保证清淡易消化为主。

多吃新鲜蔬菜，水果像是山楂，苹果，火龙果，胡萝卜，芹菜，可以促进唾液的分泌，预防口腔干燥引起的口臭，也可以预防便秘引起的口臭问题。

茶叶。

产业作为我国第二大功能性饮料，适当地喝茶有助于润肠通便，也可以清理肠道垃圾。

对于有口臭的人，也可以选几粒茶叶放在口中，咀嚼到没有味道可以吐掉，有效地消除口臭问题，而且茶叶有非常好的抗菌作用，也可以清除口腔当中的细菌。

金桔。

金桔在生活当中是非常常见的一种水果，酸酸甜甜的口感也深受人们的喜爱，适当地适应这种酸性物质，也可以健脾开胃促消化，而且营养价值丰富，适当的食用也能够达到去除口臭的效果。

其实金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

柚子

柚子同样是生活当中常吃的一种水果，水分充足而且营养价值丰富，酸酸甜甜的柚子也能够起到健脾开胃、促消化的功效。

而且柚子也可以去除酒后的异味，去除胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后，口中难闻的味道，也能够起到消食健脾芳香除臭的功效，取新鲜橘子皮去皮食肉，细细嚼服可以缓解改善这种尴尬问题。

香芹菜

这种草本植物最有助于消除口腔当中的异味，尤其是经常吸烟的人，可以通过拒绝相信在清除口腔当中难闻的烟臭味。

如果手边一时找不到香芹菜，用香菜，薄荷，也能够起到去除口腔异味的作用，为了达到更好的效果，可以用来沏茶喝。

1、勤刷牙。

日常生活当中养成早起睡前刷牙的习惯，更能够清洁牙齿和口腔，也要养成饭后漱口的好习惯，清理食物残渣，降低细菌病毒在口腔当中的滋生，预防口臭问题。

2、戒烟戒酒。

经常吸烟的人，我们会发现嘴巴当中会散发出一种难闻的味道，而且牙齿也会逐渐发黄发黑，这是因为烟草当中含有的有害杂质，更容易在口腔堆积，也会引发口腔疾病。

所以提醒大家，想要缓解口腔当中难闻的味道，提醒大家注意戒烟，戒酒，保持口腔的健康和口气清新。

3、少喝咖啡。

咖啡对于上班族来说，是非常不错的下午茶，适当喝咖啡有助于提神醒脑，缓解身体疲惫感。

但是长时间喝咖啡，也会让人产生口干舌燥，舌头黏腻的感觉，这也是口臭产生的早期症状，所以对于这类人群一定要减少咖啡的饮用次数。

4、不要暴饮暴食。

关于口臭的发生也和不健康的饮食习惯，有着很大的关系，经常暴饮暴食，导致吃太多的食物不能够及时消化吸收，引起消化不良，引发胃胀气，难以消化，在胃内堆积发酵，就会产生污浊的气味，从而引起口臭。