夏天常喝这道柳橙金橘红三娘鸡汤,抗过

养生食谱～柳橙金橘红三娘鸡汤，抗敏、美肌又止咳的好汤品！柳橙金橘红三娘鸡汤，用了三种红色食材可以对抗过敏、保养肌肤，加了两种柑橘类水果，加热后能够止咳化痰，清爽不油腻，意外迸出绝妙滋味！

＜柳橙金橘红三娘鸡汤＞

材料：

1.鸡肉适量

2.苹果一颗

3.红枣

4.枸杞

5.柳橙

6.金橘（又称金枣，买不到的话，可以用金桔替代）

做法：

以上食材请随个人喜好自行增减，另外提醒各位朋友，如果有发烧、喉咙痛等发炎症状，请先不要食用枸杞、红枣等食材，避免燥热、上火，会更加严重喔！

鸡肉先川烫备用。

苹果去皮后切块，红枣、枸杞洗净，和鸡肉一起，通通放入锅中。

加入适量过滤水。

电锅外锅倒两杯量米杯的水，开始炖煮。

柳丁切片、金橘切半备用。

电锅跳起后，趁着还在沸腾，加入柳橙和金橘，盖上锅盖，约两～三分钟即可开盖享用！

外锅不需要再加水了喔！

柳橙、金橘加热太久的话，会产生苦味，所以不要滚煮太久！

不需要调味料，就可以喝到滋味鲜甜又带点柑橘香味的鸡汤，不油不腻，非常开胃喔！