冬季进补,不想吃饭怎么办喝这个茶让你食欲

2024/8/20 来源:不详

秋冬换季,人们食欲渐长也是进补的好时机,但是在这个时间段里反而会有很多人出现食欲不振的问题,会不想吃东西,这是怎么一回事呢?

引起食欲缺乏的因素

在医学上食欲缺乏大多与胃部疾病相关,如急慢性胃炎、胃胀、胃动力不足、胃癌等,此外肝功能不足如肝炎、肝硬化等,也会影响到食欲并常伴有精神抑郁或烦躁易怒。

还有像肺结核、心力衰竭、肾上腺功能减退、尿毒症及药物的副作用都会引起食欲缺乏。不过一般人们秋冬换季时出现的食欲缺乏大多是因为“饮食所伤”。

人们初冬喜欢进补,但是此时外界气温低,家里暖气也没开,身体机能是处于“保留”状态的,脾胃功能也不强。若此时摄入过多的甘肺油腻、厚味的食物,像羊肉、狗肉等温补之物,吸收不了就会被“饮食所伤”,出现胃腹胀、口苦、口臭、恶心、厌食、便秘等症状。

喝这个茶让你胃口大开

当出现食欲缺乏的症状时,我们要采取正确的消食、开胃、散寒、健脾胃的方法,以下这三种茶大家可以参考。

1、金橘开胃茶

做法:1、取金橘5个洗净,带皮捣碎放入杯中,加入适量蜂蜜后用沸水冲泡即可,喝时去渣。2、金橘洗净切两半去籽,锅内倒适量水烧开放入冰糖待融化,放入金橘继续熬煮待水呈淡金色关火,晾凉加蜂蜜倒入容器中密封一天后即可。

功效:具有开胃消食、理气化痰的功效,适用于脾胃气滞、消化不良、腹胀、痰多、食欲缺乏等,糖尿病患者慎用。

2、木瓜散寒茶

做法:切木瓜5-6片,放入杯中沸水冲泡,闷10分钟即可。还可加入5克陈皮,效果更高。

功效:能消食清热、祛风散寒、温胃健脾,适用于食肉过多引起的消化不良、肺热干咳、食欲缺乏等。

3、山楂化积茶

做法:山楂、麦芽、萝卜籽各5克,大黄2克,用水煮开或沸水冲泡代茶饮。

功效:具有非常好的消食化积功效,适用于积食实证,女性经期、孕期慎用。单用山楂泡水喝也有很好的开胃消食作用。

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