经常性的咳嗽,吃这四种食物帮助你化痰止咳

咳嗽对于任何人来说都是一件很痛苦的事儿，而且病程比较长。感冒上火、病菌感染、空气干燥以及粉尘污染等都会引起咳嗽，那要怎么才能让咳嗽好得快呢，其实日常生活中很多的食物治疗咳嗽超有效，那吃什么食物对咳嗽好呢？下面小编就给大家推荐4种食物，能让你远离咳嗽，从此拥有健康好身体。

冰糖

冰糖能治咳嗽，化痰涎相信大家都知道吧，煎水喝或含化食用都可以，所以不少止咳的单方中都有用到它。冰糖、白糖跟红糖的效用不同，红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或者孕妇产后食用；而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖与有化痰止咳的效果。

雪梨

雪梨有治风热、润肺、凉心、消痰、降火以及解毒等功效，还有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘以及尿赤均有良效。雪梨可以生吃也可以蒸，还也可以做成汤和羹，但是雪梨性寒一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。

金橘

金橘有抗炎、祛痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显着的疗效作用。金橘的特点是果皮和果肉一起食用，顿时会感觉喉间津润、满口生香。金橘80%的维生素C集中在果皮上每百克高达毫克，金橘除鲜食外也可泡茶饮用，果皮也可提取芳香油，会有很高的药用价值。

核桃仁

核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能，当咳嗽时嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。