长斑吃山楂,怕冷杜仲茶,各种有效的养生秘

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1、“林妹妹”喝玫瑰茶

特性展现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感觉心理低沉，无原由地叹息，易失眠。

摄生保举：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的效用。金橘也许沏茶，也也许吃，一样也许理气。柠檬茶则是能改正人的愁闷心理。其它，食品上也许多筛选黄花菜、海带、山查等具备行气解郁效用的食品，多参与全体运动。

2、“过敏人”用灵芝粉

特性展现：常说的过敏体质，轻易对药物食品、气息、花粉等过敏，罕见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

摄生保举：罗汉果灵芝茶、紫灵芝水、灵芝杞枣炖乳鸽

灵芝关于增加人体免疫力，调动血糖，掌握血压，襄理肿瘤放化疗，保肝护肝，推进休眠等方面的疗效显著。灵芝益气血、补精华。乳鸽益气滋肾，祛风解毒。

3、“将领肚”喝冬瓜汤

特性展现：脑满肠肥，黄昏休眠鼾声如雷，平常里光泽照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。轻易呈现糖尿病和高血压等慢性病。

摄生保举：冬瓜汤

冬瓜是罕见的一种蔬菜，味清甜，多水分。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具备多种保健工效。瓜用来做菜办法良多，我爱好在炖制冬瓜的时刻放上几粒八角或一小撮虾皮可能是几粒海米，如许做出的菜滋味鲜香。并且冬瓜也爱好和肉类搭配，稀奇是炖汤的时刻放上排骨或腌肉，炖出的汤汤汁香味浓烈稀奇鲜美。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具备润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的工效；关于得了痔疮的伙伴来讲，逐日一冬瓜必弗成少！

4、“口干族”吃木耳桑葚

特性展现：轻易口干、皮肤干、眼干、大便干，总感觉很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，轻易失眠。

摄生保举：木耳和桑葚

为甚么有人喝水都长胖，有人怎样吃都不胖？这便是体质不同形成的。真相上，惟有不到三分之一的人是和悦体质，也便是中庸之道的寻常体质，而大部份的人都有确定的体质倾向。因而，夏季瘦身，众人要找准本身的体质特性，对症下药，本领到达幻想的疗养成果，不然只会揠苗助长。

其它，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉润泽津润的成果。

5、“口苦族”吃野菜

特性展现：屡次呈现口臭或感觉口苦，轻易长痔疮和粉刺，脸部和鼻尖正常都是油亮亮的，性情较量躁急。

摄生保举：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋

将荸荠、藕和芹菜一同榨汁喝，有很好的清热利湿效用。

夏季要是大批吃辛辣食品或烧烤等，轻易积累体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找前程，引发湿疹、小痘痘等。因而，湿热体质的人夏季要多吃清热利湿的食品，譬喻绿豆、黄瓜等。

6、“怕冷族”喝杜仲茶

特性展现：怕冷，衣服比他人穿良多，稀奇是胃、胳膊和膝盖处轻易感觉凉飕飕的，屡次四肢冰冷。夏季不爱好吹空调，肌肉不茁壮，性情多安静、内向。

摄生保举：杜仲茶

当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的效用，不过当归炖羊肉火气大，夏季不宜吃。阳虚体质的人夏季要小批地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食品。

7、“爱长斑”吃山查

特性展现：不到50岁就长出瘀斑，女性则展现为痛经，皮肤较粗陋，眼睛里的红丝良多，牙龈易出血。

摄生保举：山查红糖水

山查能活血化淤，红糖也许活血补血，两者合做关于疗养血瘀有不错的成果，还也许疗养各样色斑、黄褐斑、雀瘢，成果稀奇棒。

8、“复感儿”喝山药汁

特性展现：屡屡伤风、老爱出汗、语言声响低，不爱行动。良多儿童屡屡伤风，被称做复感儿，这和悦虚体质相关。

摄生保举：山药汁

山药、黄芪都是补气的中药，也许将山药榨汁喝，或煎水喝。其它可多吃无益气健脾效用的黄豆、白藊豆等。

9、“脱发掉发”喝红豆薏米

特性展现：脱发掉发、水肿、肠胃不好，便秘。夜晚尿频尿急。

摄生保举：红豆薏米汤

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、卵白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物资。无益水消肿、解毒排脓、清热去湿，薏米红豆汤是治湿邪最佳的食疗药，病人最佳的便是归去熬薏米红豆汤当茶喝。除此以外，薏米红豆还具备养分头发、避让脱发，并使头发润滑软和的效用。

10、“乳汁不通”吃木瓜

特性展现：胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，四肢痉挛痛苦

摄生保举：冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤