冬天,要常吃金桔,教你简单做法,做一次能

甲氧普林 https://m.39.net/baidianfeng/a_7751298.html

冬天来临，寒冷的气温让人们很难出门，冬季的干燥空气也让人们的喉咙不舒服。因此，需要补充水分和营养的水果成了首选。然而，冷天里吃生果实在很难受，这可怎么办呢？别担心，我将教您一个非常简单的方法，来利用红艳艳的金桔来解决问题。这个方法不仅可以补充水分，还可以温暖胃部。并且，您可以一次做多一点，省事又方便。冬天，要常吃金桔，教你懒人做法，做一次能吃半个月，真省事。

冬季的养生需要选择适合时令的食材。金桔在某些地方也被称为金枣或金橘，您那里是否有这种水果呢？金桔酸酸甜甜，吃起来美味可口，回味无穷。另外，金桔富含各种维生素、橙皮甙和镁元素等营养物质，特别适合冬季老人和孩子食用。由于他们的抵抗力较低，吃些金桔可以缓解嗓子不舒服的情况，增强身体抵抗寒冷的能力。照顾到家人的健康，少感冒一次也是一种福气。那么，如何正确地食用金桔呢？原来，生吃金桔并不如熟吃金桔好。为什么这样说呢？一方面，煮熟的金桔可以减轻酸味，更重要的是，煮熟了的金桔不仅保留了全部的营养价值，还会增加金桔的功效。

下面我将分享一个懒人做法，制作蜂蜜金桔。首先，将金桔切开煮熟，然后用蜂蜜泡一泡。无论是直接嚼着吃还是冲水喝，每天吃几个，都非常香甜可口。自制的蜂蜜金桔制作简单且省时，只需要大概20分钟，就能做出口感爆浆的金桔。您可以一次多煮一些，保存在冰箱中，半个月内都不会变坏。具体的制作步骤如下：材料准备：金桔克，冰糖80克，蜂蜜适量。蜂蜜的用量没有固定的要求，只需要能均匀地包裹住金桔就可以了。根据个人的喜好，可以多放一些或少放一些。

为了做出香甜的蜂蜜金桔，我们还需要了解一些吃金桔的注意事项。首先，选择果皮薄且金色或橘色的金桔，这样的金桔口感更好。其次，金桔应该新鲜，捏一捏会有少许的油冒出来。然后，切记不要给年龄太小的孩子吃金桔，因为他们的消化系统不适合食用这种水果。此外，每天吃金桔的次数不宜超过三次，可以分成早上和中午两次食用，但睡前不宜再食用。对于上学的孩子，您可以在水壶里放一颗蜂蜜金桔，这样孩子一天能多喝一些水。但是，记住将孩子的年龄限制在适宜食用金桔的范围内。最后，将做好的蜂蜜金桔保存在干净的密封罐中，浇上一层蜂蜜封存浸泡，然后放在冰箱冷藏保存，半个月内都不会坏，非常方便。

蜂蜜金桔有多种吃法，可以直接嚼着吃，或者用水泡着喝。每天的食用量控制在三个以内为宜。如果您觉得方便，可以分成早上和中午两次食用，睡前不要再食用。不过，需要注意的是，年龄太小的孩子不适合食用金桔。另外，金桔的营养价值和口感更好的一些提示大家了解。希望大家能够喜欢这个方法，并将它分享给需要的人。冬天吃金桔好处多多，寒冷的季节，不妨尝试一下蜂蜜金桔，为您的健康加油！

#养生大本营#

更多精彩请打开百度APP，扫码