抽烟的人注意号称清肺克星,立秋后坚

抽烟的人注意!号称“清肺”克星，立秋后坚持吃，清肺止咳。南瓜籽还被誉为是天然的清肺食物，非常难得，经常抽烟的人可以当作零食一样，日常吃点很有好处

其中还含有丰富的营养元素，同时常吃南瓜子对那些高血脂，高血压的人还很有好处。

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒

紫葡萄，味道醇厚口感酸甜可口是满足你味蕾的好食品，其中的果酸有助于消化，健脾和胃，润肺。

桑葚被人们称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白和矿物质等成分，补誉为“二十一世纪的最佳保健果品”.

人到中年必须多吃桑葚干，桑葚的功效不容小觑，桑葚干能补血清血，促进造血细胞生长，桑葚干还能驻颜抗衰老

黑蒜是最好的抗癌食品，提高人体免疫力,黑蒜超高的营养价值正逐渐被人们认可，正逐步走向百姓生活。

黑蒜保留了原始大蒜的营养成分，能起到很好的抗菌杀毒，提高免疫力的作用。

黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。

黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，是清肺解毒，清肝明目的好食材。

无花果外形美观，大小适中，每一颗果实精细挑选，果肉细腻，口感浓郁。

无花果中维生素含量很丰富.其中维生素C、氨基酸和天门冬氨酸的含量居各类水果之首,素有水果皇后和生命之果

金橘含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

冰糖金桔的功效很多，含有多种维生素等，有抗炎、祛痰等功效。

海带中的胶质能把肺部里面的垃圾排出来，起到润肺、护肺的目的，避免灰尘伤害肺部。海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗肿瘤的作用，还能延缓衰老，美容瘦身，每天吃一盘，男女受益无穷。

金桔有生津消食，化痰利咽，醒酒的作用，是腹胀、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品