营养美味两手抓,冰糖金桔是你的不二之选

2022/11/9 来源：不详

By清風飄飄

用料

金橘克冰糖60克水50毫升柠檬一个玻璃瓶一个

做法步骤

1、备注一下柠檬（把柠檬水挤好）

、一碗冰糖

3、把金桔用盐水洗一下，在用刀划刀痕(好煮点）

4、中火：一盆清水要沫过金桔在把冰糖倒进去盖上煮开

5、中火煮开开盖：—4秒搅动下

6、煮有透明了压一下金桔好让甜入味

7、煮到汤汁变浓稠加入柠檬水再煮一分钟即可关火

8、把冰糖金桔装入玻璃瓶开盖放凉放冰箱保鲜

9、吃的时候挖一勺拌上热水即可

金橘的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

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