生气了怎么办赶紧用这六种食物,消消气啦

在日常生活中，我们难免会遇到一些惹人生气的事情。生气不仅会影响心情，还会对身体造成负面影响，比如胸闷腹胀、食欲不振、睡眠质量差等。长期下来，生气还可能引发高血压、脑血管意外等多种疾病。因此，学会消气、顺气非常重要。

那么生气后除了调节情绪、保持心态平和外，还有没有其它能尽快消消气的好方法呢？有的，有些食物也是消气的良方，下面介绍的六种食物具有消气顺气的功效，不妨遇到情绪不佳或生气时一试。

白萝卜：生吃或水煮，吃萝卜喝汤。白萝卜有顺气健胃，化痰降脂的功效，也可以用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好的疗效。

陈皮（橘皮）：陈皮有顺气化痰功效。生气时代茶饮可有顺气消气的功效。

金橘：金橘有理气解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等。

山楂：山楂能顺气止痛，化食消积适宜于气裹食、消化不良造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定的疗效，生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

莲藕：生藕有消瘀凉血、清热止咳、开胃的作用；熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。所以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

玫瑰花：玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功能。泡茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，可在一定程度上起到调节情绪的作用，没有喝茶习惯的朋友可以单独泡玫瑰花茶代茶饮。

总之，消气顺气的方法多种多样，我们可以根据自身情况选择适合自己的方式来调节情绪。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，保持身心健康。