脾虚百病生,好脾胃是养出来的

北京中科白癜风医院刘云涛 http://www.zherpaint.com/ylbj/zqys/m/1627.html

一到天气寒冷的时候，人体的植物神经功能易出现紊乱，使胃肠蠕动受到干扰，再加上平日饭局频繁，作息不规律，从而易导致肠胃病的发生或复发。中医认为：“胃主受纳”“药食同源”。因此，防治肠胃病应从饮食入手。

比如能够调理脾胃的药膳，黄芪内金粥，有消食和胃的作用。我们取黄芪12克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。将黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

黄芪补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，加速食物排空。适合脾虚湿滞所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏者。

当然还可以进行适当的体育锻炼，这样能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。