经常吸烟,用嗓人群的福音来了,这些水

2023/1/1 来源：不详

从非典到新冠肺炎，为什么受伤的总是我们的肺呢？随着现代社会的发展，高节奏的生活给人们带来了很大的压力，为了排解压力很多人选择了吸烟，香烟盒上赤裸裸的印着吸烟有害健康这几个大字，但是人们还是戒不掉，逃不脱尼古丁的蛊惑

但人们总是单纯的以为伤肺的行为也只有吸烟而已，那就大错特错了，生活中的这些因素也在伤害着你的肺。

1、生气

常言道肺主一身之气一是呼吸之气，二是一身之气，呼与吸之间是肺在体内的运化，元气是先天之气，爹妈给的，藏于肾，乃先天之本，都说要经常呼吸新鲜空气就是这么来得，到大自然空气清新之地放松深呼吸，肺在体内也就得到了放松。

2、长期悲伤

长期处于悲伤情绪下迫使肺的压力过大，肺部频繁地受到刺激，林黛玉是怎么死的？在贾府长期郁郁寡欢，我们要知道怒伤肝，忧伤肺啊，过于计较生活中的细节，肺气不足，气不匀和，自然就造成了伤害。

3、空气污染

现代社会交通工具的发达，汽车尾气等大量进入人体的呼吸道，人们日常生活根本无法躲避尾气的萦绕。

4、吸烟

长期吸烟造成对尼古丁成瘾，不仅危害自身健康，对身边的人更是危害重重，二手烟还可引发儿童哮喘，肺炎等症。

那么生活中的这些伤肺行为，对肺造成的污染，我们应该如何清肺润肺呢？可以吃下面这几种食物！

1、山药

山药在古代可是响当当的明星食品，李时珍在他的《本草纲目》上记载道：止腰痛，多记事，除烦热，润毛皮。注意这里说的毛皮

你可知道肺主毛皮？肺功能要是不好，皮肤不会光滑，毛孔粗大，甚至会慢慢透出老态，许多年纪轻轻的女孩子们为了美容，买面膜，擦粉底，其实最应该入手的就是山药，内调，你的根基就会稳固，攘外必先安内。

2、梨

肺在五色中对应的是白色白色归肺，而白色的食物比如有：山药，梨子。梨我们都不会陌生，一提清肺火人们首先想到的可能就是梨，梨不仅清肺养胃，还滋阴养虚，对血压高的人群也有很大的好处。但是梨子性凉，不可多吃。

3、金橘

金橘性温，入肺，化痰止咳，还治肝气不疏效果很好。

4、甘蔗

甘蔗有生津润肺之功效，但性寒与姜同吃止吐

以上这些食物清肺效果非常不错，食疗安全经济实惠，我们食疗的同时也应该动起来，但正值秋季，秋季就不要像冬日那样剧烈运动，做做瑜珈，放松体态。秋季这个季节最适合养肺，肺属金，而四季中秋天正好对应五行中的也是金，升起体内的阳气，肺主一身之气，那么肺不好，还会引发哪些疾病呢？——鼻炎

很多人可能会问，我鼻炎跟肺有什么关系，两个器官离得又那么远，非也，非也，肺开窍于鼻，鼻炎不要老抓住鼻子治疗，你