三伏天,教大家6道清凉饮品,每天一杯,美

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三伏天，天气炎热，暑气重，走不了几步都能出一身汗。多喝水，多吃水果才是女人保养的王道。虽说每天白开水必不可少，但其清淡无味，总会让人厌倦。今天，教大家6道饮品，美容养颜，补充维生素，轻松过夏天！

食材：水蜜桃1个、养乐多1瓶。

做法：用流动的清水及百洁布粗糙的一面将水蜜桃轻轻擦洗赶紧，去除表面的绒毛。在水蜜桃中间部位拦腰切一圈，双手向反方向拧，即可去除果核。把水蜜桃果肉切成小段，取三四粒，其余放入果汁机，加入养乐多，搅打均匀。倒入杯中，在最上方点缀水蜜桃果肉粒即可。

食材：青金橘3颗、青柠1个、百香果1颗、冰糖10克、饮用水毫升。

做法：百香果对半切开，果肉用勺子挖出，放入花茶壶中，青金橘洗净外皮，对半切开，青柠檬洗净外皮切成薄片。饮用水烧开，冰糖置于花茶壶内，放入青金橘和柠檬，往花茶壶注入开水，静置放凉。

食材：菠萝半个、西瓜1/4个、盐2匙。

做法：菠萝去皮，挖去黑色孔洞，对半切开，把菠萝切成小块。准备一碗饮用水，加入2匙盐，搅打均匀，把菠萝放入水中浸泡30分钟。西瓜切块，把西瓜块和菠萝块放入果汁机中，搅打均匀即可。

食材：木瓜半个、椰青1个、脱脂牛奶毫升。

做法：木瓜对半切开，用勺子取出籽粒。取半个木瓜，切成3瓣，用水果刀紧贴瓜皮内侧削去果皮，把去过皮籽的木瓜切成小块，放入果汁机。椰青洗净，用开洞器开动，取毫升椰汁倒入果汁机中，加入脱脂牛奶，搅打均匀即可。

食材：猕猴桃1颗、蜜柚1/4个、火龙果1个。

做法：猕猴桃对半切开取出果肉，蜜柚对半切开，取其中一半，切成3瓣。把蜜柚去籽，尽量取出白色瓣膜，剥出蜜柚肉。火龙果对半切开，用勺子取出果肉。把猕猴桃、蜜柚、火龙果一起放入果汁机，搅打均匀后倒入杯中，放入猕猴桃片点缀即可。

食材：香梨1个、甜瓜半个、秋葵50克。

做法：香梨洗净外皮，梨把朝上，切成4瓣。用刀去除梨核，然后切成小块，甜瓜洗净削皮，对半切开，挖去甜瓜子，然后切成小块。秋葵洗净，切去秋葵把，然后切成薄皮。把香梨块、甜瓜块、秋葵片要一起放入果汁机，搅打均匀后倒入杯中，秋葵片做点缀即可。