口气不好离不开5个原因,提醒这样可避

与人交流如果自己或者对方“口气”不好，这就会给双方带来尴尬，而这种“开口跪”是社交场合里一张尴尬的“名片”，这个问题也许困扰了不少人。那么，口气太大到底是什么原因导致的？该怎么化解“开口跪”的尴尬？一起来了解一下吧！

口气太大一般离不开以下5个原因：

1、口腔问题：一般患有一些口腔疾病如牙周炎、龋齿、口腔粘膜病、口腔感染等，会有异于正常人的口气。

2、饮食问题：大蒜、洋葱、韭菜、青椒等是味道重的食物，一般吃完说话就可以感觉到口气。

3、吸烟：吸烟不仅可以使牙齿着色，还会引起口气不好，烟草会降低人品尝食物的能力，刺激牙龈组织；吸烟的人还容易患牙龈疾病；另外，烟草还影响人的嗅觉，导致吸烟者本身意识不到自己的口气。

4、不良生活习惯：长期酗酒、熬夜、早晚不刷牙等不良生活习惯是造成生理性口气不好的原因。

5、唾液分泌少：唾液可以清洁口腔，若唾液分泌得少，则口腔无法得到清洁，易滋生细菌，而这些细菌分解口腔里的食物残渣，产生一些含硫代谢物等，造成不好的口气。

化解“开口跪”可以尝试以下几个方法：

1、养成良好的生活习惯：熬夜好像成为了现代人的标配，黄金睡眠时间是晚上11点到凌晨3点，这个时候是肝胆在值班工作的时候，如果没有及时休息，身体的代谢功能就会受到影响，而造成口气不好只是一个方面，熬夜还会伤及五脏六腑、损耗阳气、加速衰老。

另外，早晚刷牙很重要，刷牙时长为3-5分钟最佳，按照科学刷牙的方法正确刷牙。且饭后要漱口，做好口腔清洁。通过注重维护口腔卫生，减少口腔细菌，也是防止不良口气的有效方法。

2、饮食调节：少吃刺激性食物和重味的大蒜、洋葱、韭菜等，多吃新鲜的水果蔬菜，促进肠胃蠕动。另外，可以多喝桂花茶、原味酸奶、蜂蜜，多吃金橘、薄荷等。桂花茶可制成冰饮或热饮，它除了具有排毒的功效外，还有去除口气的效果；蜂蜜润肠通腑，对便秘引起的口腔异味很有效果；金橘有芳香，对口气不好食滞有效果；薄荷可以清新口气。这几类食物的作用大同小异，均是有效缓解口气不好的方法。

3、积极治疗口腔疾病：病原性的口腔问题如牙周病、口腔感染、口腔粘膜病等，靠其他方法是很难达到消除口气的效果，这类疾病引起的口医院进行治疗，只有把疾病治愈了，口气才会慢慢清新。

4、多喝水：水是生命之源，多喝水对改善口气也有帮助。喝水可以促进唾液腺分泌更多的唾液，唾液可以帮助我们更好地清洁口腔、抑制口腔细菌，所以口气不好更应该常喝水。

“清新口气你我更亲近”，愿你通过以上分享的方法解决口气问题，健康生活每一天！