孕妇能喝绿豆汤吗我来告诉你答案

北京中科白癜风医院刘云涛 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yyzj/260591.html

孕妇能喝绿豆汤吗？我们都知道绿豆具有清热解毒，消暑解渴的功效，正常人平日里喝些绿豆汤对身体是有好处的。如果在炎热的夏季里来上一碗绿豆糖水，冰冰凉凉的不要太美味了。

那么，对于孕妈妈这一特殊人群来说，也行得通吗？孕妇能喝绿豆汤吗？孕期里的饮食忌口特别多，对于准妈妈来说吃进嘴里的每一口食物，都可能影响到肚子里的小宝宝，所以，孕妇能喝绿豆汤吗？赶快一起来看看下文是如何解答的吧！

孕妇能喝绿豆汤吗？

——能吃，但不能长期食用绿豆。

如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳，不但味美，而且药用价值也很高，常食能起到养生保健、预防疾病之目的。那么作为孕妇来说，吃绿豆亦可降火，也可清除胎毒。从这几个方面来看足够说明孕妇可以吃绿豆。

但绿豆偏凉，如果孕妇真想用绿豆解暑的话，将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

孕妇能喝绿豆汤吗？看过来人是怎么说的吧：

妈妈说：孕期里可以适当喝些绿豆汤，最好是提前将绿豆泡一泡再进行烹饪

妈妈说：我怀孕那会经常喝绿豆汤，别人都说多喝可以解胎毒，喝了真的感觉身体里挺舒服的

妈妈说：如果孕妇属于体质虚弱，凉性体质的人群，还是不要多喝绿豆汤水的好，怕引起拉肚子的现象

绿豆汤的功效与作用

1、解毒

绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。

喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

2、防中暑

绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆克、金银花30克，水煎服用。

3、绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬

其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药。

绿豆性味甘寒，入心肺二经。内服具有清热解毒、消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效，外用可治疗创伤、烧伤、疮疖痈疽等症。

绿豆汤的做法推荐：

一、将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

二、将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。

三、将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

四、将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。

五、先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金橘饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。

最后，将锅置于中火上，加入开水克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、40粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。

六、先把绿豆淘洗干净，沥干水分；沙锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆（浸没绿豆约半寸）为宜；用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。

小编的话：对于准妈妈来说，吃进肚子里的食物，会被宝宝如数吸收，所以，妈妈的饮食安全是关键，需要引起注意。特别是一引起具有争议的饮食，如：海鲜类，过敏类食物还是少吃的为妙。以上是关于孕妇能喝绿豆汤的相关分析，到底能不能喝还得根据孕妇自身的体质来考虑，以上还分享了6种绿豆汤的做法，感兴趣的朋友们做做看吧！

（本文来自：百度宝宝知道孕期知识库）

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